Квадрант «Что случится, если это произойдет?» Опишите плюсы принятого решения. Найдите как можно больше вариантов ответа на этот вопрос. Они будут служить вашей мотивацией.
Завожу собаку. Плюсы:
- Я исполню свою детскую мечту.
- Я буду больше гулять и дышать свежим воздухом.
- У меня будет верный друг.
- …
Квадрант «Что случится, если это НЕ произойдет» Перечислите плюсы от того, что вы оставите все как есть. Важно записать все преимущества от ситуации, в которой вы находитесь сейчас.
Не завожу собаку. Плюсы:
- Смогу легко переехать в любой момент в другой город, страну.
- Не придется тратить деньги на собачий корм и ветеринара.
- Не придется искать, с кем оставить оставить собаку, когда нужно будет уехать на выходные.
- …
Квадрант «Чего НЕ случится, если это произойдет» Опишите негативные последствия принятого решения, цену, которую придется заплатить.
Завожу собаку. Минусы…
- Есть риск, что питомец испортит мебель и обувь.
- Придется чаще убирать квартиру.
- Придется рано вставать, чтобы выгулять питомца.
- …
Квадрант «Чего НЕ случится, если это НЕ произойдет» Перечислите минусы от непринятия решения – все, что вам мешает сейчас или может помешать в будущем.
НЕ завожу собаку. Минусы:
- Не смогу ощутить радость от наличия собственного питомца.
- Не смогу попробовать себя в дрессировке собак.
- Лишусь источника безусловной радости по возвращении с работы/из университета.
- …
Прочтите все варианты, выделите для себя цветом или подчеркните наиболее значимые критерии и последствия принятия решения.
Комментарий. Квадрат Декарта сам по себе не дает ответа на вопрос о том, какое решение принять. Зато он помогает увидеть плюсы и минусы возможных альтернатив. Это делает процесс принятия решений более наглядным и облегчает выбор.
Этот метод хорошо работает в парах, когда один участник разбирает свою ситуацию по методике, а второй помогает наводящими вопросами и следит за тем, чтобы ответы не повторялись и относились к нужному квадранту.